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[플.스(Play Stretching)] 어깨 통증으로 피곤한 사람들 집중! 굽은 어깨를 바로잡는 '익스터널 로테이션'

건강정보

[플.스(Play Stretching)] 어깨 통증으로 피곤한 사람들 집중! 굽은 어깨를 바로잡는 '익스터널 로테이션'

2023-05-31

 

 

 

컴퓨터나 스마트폰 사용이 많은 현대인들!
굽은 자세로 인해 어깨가 무겁고 아프다면?

 

간단한 움직임만으로 어깨를 편하게 할 수 있는
익스터널 로테이션 동작을 소개합니다!

 

앉은 자리에서 쉽게 따라 할 수 있는
'익스터널 로테이션' 동작!

 

헬스피디아 플스와 함께
굽은 어깨 풀고 하루의 피로도 풀어봐요~!

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